Barfiks çekmek neden zor? Soru: Pull-up’lar neden zordur? Cevap: Pull-up’lar zordur çünkü tüm vücutla çekmeyi gerektirir. Ayrıca doğru form ve güç gerektirir. Bazı kas gruplarının zayıflığı ve yanlış form pull-up’ları zorlaştırabilir. Bir insan neden barfiks çekemez? Hiç çekememenizin sebebi aslında kürek kemiklerinizi düzgün kullanamamanızdır. Bu da sırt kaslarınızı kullanamamanız anlamına gelir. Ayrıca, fazla kilolu olmak doğal olarak pull-up yaparken kendinizi yukarı çekemeyeceğiniz anlamına gelir. Bu yüzden zayıf insanlar pull-up’ı kilolu insanlardan daha iyi yapabilir. Barfiks en kolay nasıl çekilir? Pull-up’lar pull-up barına asılarak, kollar açık ve vücut dik tutularak yapılır. Kollar vücudu yukarı çekmek ve indirmek için kullanılır. Vücudunuzu yukarı…
Yorum Bırak