Kaygıyı azaltmak için neler yapılabilir? Kaygıyla başa çıkmanın etkili yolları: Uykunuza dikkat edin ve düşüncelerinizi kağıda dökün. Kaygı ne iyi gelir? Kaygıya ne iyi gelir? Alkol almaktan kaçının ve örneğin dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulayarak dinlendirici bir uyku aldığınızdan emin olun. Nefes egzersizleri yapın. Anksiyete iç sıkıntısı nasıl geçer? Yaygın anksiyete bozukluğunun önde gelen tedavisi uygun şekilde seçilmiş antidepresanlardır. Bazen tedaviye kısa bir süre için benzodiazepin grubundan ilaçlar eklenir. İlaç tedavisi tek başına veya gerekirse bilişsel davranışçı terapi ile birlikte kullanıldığında başarı oranları %90’lara ulaşır. Kaygı bozukluğu düzelir mi? Kaygı bozukluğu olan kişilerin çoğunluğu tedaviden fayda görür. İlaç ve…
Yorum Bırak